갱년기건강1 갱년기 여성 주목! 청정채소로 건강 지키는 법 갱년기는 여성의 몸과 마음에 큰 변화를 가져오는 시기입니다. 에스트로겐 감소로 인해 피로, 우울감, 골다공증, 심혈관 질환 등의 위험이 증가할 수 있습니다. 하지만 자연이 준 건강한 식재료, 청정채소를 활용하면 갱년기 증상을 완화하고 건강을 유지할 수 있습니다. 이번 글에서는 갱년기 여성들이 청정채소를 통해 건강을 지키는 방법과 추천 채소 리스트를 소개합니다.1. 갱년기 건강에 청정채소가 좋은 이유갱년기에 접어들면 여성 호르몬(에스트로겐)의 급격한 감소로 인해 신체에 다양한 변화가 생깁니다. 이때 청정채소를 충분히 섭취하면 자연스럽게 건강을 관리할 수 있습니다.① 식물성 에스트로겐이 풍부청정채소에는 이소플라본, 리그난과 같은 식물성 에스트로겐이 풍부하게 함유되어 있어, 에스트로겐 감소로 인한 신체 변화를.. 2025. 3. 4. 이전 1 다음
